الوصف : فيتامين ب 12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من الإصابة بفقر الدم. تلعب فيتامين ب 12 دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة، وتحويل الطعام إلى طاقة، وتقليل الشعور بالتعب. كما أنه يحافظ على صحة الخلايا العصبية وجهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز الدوري. الجرعة : تناول قرص واحد يوميًا من أقراص فيتامين ب12. ضع القرص تحت اللسان حتى يذوب قبل البلع.
